每天只吃一顿饭会瘦吗？
1. 仅仅只吃一顿饭的做法可不是明智之举。饥饿反而会让身体背离正常的代谢，更倾向于储存脂肪，从而增加体重。不吃早餐或午餐还可能会导致暴饮暴食或摄入高热量食品。
2. 控制总体卡路里摄入才是减肥最重要的因素。如果总体卡路里摄入大于消耗，则无论每天吃几顿饭都会导致体重增加。
3. 每天吃一顿饭会让血糖水平大起大落，对身体健康不利。而且一顿饭的摄入量往往过多，容易引发胃肠不适。
总结：每天只吃一顿饭并不能保证瘦身效果，反而可能会适得其反。要想健康地减肥，应该合理安排每天的饮食，保证早餐、午餐和晚餐均匀分配热量，控制总体卡路里摄入量，搭配合适的运动，逐渐达到减肥目标。
