新型冠状病毒不断扩散，次密接触者也成为了疫情防控的重点。但是，次密接触者真的需要隔离吗？下面就来分析一下。
一、什么是次密接触者？
首先，我们需要了解什么是次密接触者。次密接触者是指与新型冠状病毒感染者在同一空间（办公室、课堂、车厢等）内，距离超过1米但未达到2米，并在同一环境中暴露于感染者呼吸道分泌物，例如唾液、呼吸道分泌物等情况下。
二、次密接触者需要隔离吗？
根据国家卫生健康委员会的规定，次密接触者需要在家中进行14天的自我观察，每天进行体温检测，并留下联系方式，以便随时接收疾控部门的检验和转运。对于有发热等不适症状的人员，应及时到医院进行诊治。
虽然次密接触者的感染风险较低，但是如果不加以控制，也很容易造成疫情的扩散。因此，为了保护自己和他人的健康安全，我们不妨进行14天的自我隔离。
三、如何进行自我隔离？
进行自我隔离，首先需要选择一个安全、舒适的环境进行居住，同时要做好以下几点：
1. 做好防护。佩戴口罩、勤洗手、多通风、避免与他人密切接触。
2. 规律作息。保持正常的睡眠、作息时间。
3. 健康饮食。多吃新鲜蔬菜、水果等食品，避免暴饮暴食或吃垃圾食品。
4. 保持心情稳定。隔离期间可以适当进行家庭运动、做家务等活动，保持心情平静。
总结：次密接触者虽然感染风险较低，但也需要做好防护和隔离措施，以减少疫情的蔓延。我们需要以科学防控的态度来应对疫情，共同防控疫情的扩散。
