板栗作为深受欢迎的食材，为人们带来了无穷的美味，但是有些人并不适合食用板栗，尤其是女性，因此，在此提醒女性千万不要食用板栗。
一、板栗的性温偏热，不适宜女性食用
板栗性味偏温，具有温中益气、强筋健骨等功效，对于一些体质虚寒的男性来说有很好的治疗作用。但是对于女性来说，由于女性的体质较为柔弱，常常出现体虚、气血不足等问题，此时食用板栗就可能加重女性的病情。
二、板栗营养价值高，但也容易引起上火
虽然板栗营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及膳食纤维等多种营养成分，但是板栗属于具有较高热量的食品，正常人的摄入量应该控制在每日20颗以内。而女性的身体更加容易上火，大量食用板栗会导致口干、口渴、咳嗽等症状，甚至引起痰火、口疮等疾病。
三、女性在生理期内切勿食用板栗
女性在生理期内，由于身体的内分泌水平出现变化，此时食用过多的板栗也会产生负面影响。板栗具有收敛的作用，容易导致经血排不尽，导致痛经或加重痛经症状，同时还会增加女性骨质流失的风险。
结语：作为一种美味且营养丰富的食品，板栗深受广大消费者的喜爱。然而，女性在日常饮食中需要注意自己的身体状况，合理搭配食物，避免食用过多或不适宜的食物，特别是在生理期内和身体虚弱的情况下，千万不要食用板栗。只有保持均衡的膳食结构，才能让身体更健康，更有活力。
