人参果是一种具有丰富营养价值和药用价值的水果，许多人喜欢吃生的人参果，但是是否需要削皮呢？下面，我们就来详细了解一下吧。
一、什么是人参果
人参果又叫灵芝果，是一种药食两用的水果，它是灵芝菌丝体结疤后结成的果实，由于其具有很高的营养价值和药用价值，在日常生活中备受青睐。
二、人参果可以生吃吗
人参果是可以生食的，它的口感清甜爽口，和一些其他的水果有着相似的口感和味道。不过，人参果的果皮是比较硬的，稍微有些难以消化，有些人吃后可能会有胃部不适的情况，因此，建议大家在吃人参果时去皮食用。
三、如何削皮
那么，如何去掉人参果的皮呢？下面提供一些方法：
1.用水泡软
将人参果放在水里泡软，然后用刀轻轻地切开果皮，这样可以避免果肉被切到，同时也能轻松地去掉果皮。
2.用钢丝球擦洗
将人参果放在水里浸泡一会儿，然后用钢丝球擦洗果皮，如果果皮比较硬，可以适当用力一些，这样可以将果皮去得更干净。
3.用刀切削
将人参果放在砧板上，用刀将果皮削掉，注意力度要轻一些，以免伤到果肉。
总结：削掉人参果的皮对于我们的健康有很多好处，因为果皮中含有大量的纤维素，这对于肠胃的消化和吸收有很好的效果。所以在日常的食用中，大家一定要将人参果的皮去掉后再食用。
结语：人参果的营养丰富，有很多的好处，但是如果吃用不当，会有一定的不适，因此，我们在食用人参果时一定要注意削皮，为自己的健康保驾护航。
