太极拳作为国粹之一，是中华民族传统文化的瑰宝。在大学太极拳教学中，最为经典的莫过于24式太极拳。本文将为大家介绍这24个招式的名称及其含义。
一、起势：起势是开展太极拳学习的第一招，也是整个拳谱的开端。该招式包含了身体调整，身心准备等多个环节。起势意味着一个新的开始，是进入太极拳世界的第一步。
二、左右野马分鬃：左右野马分鬃是太极拳中的一种基础招式，它是太极拳最基本的招式之一。野马分鬃，即马蹄形劈叉腿，手臂相应推开。左右野马分鬃的主要作用是训练身体的协调性和柔性。
三、白鹤亮翅：白鹤亮翅是一种以直腰劲为主的动作，胸部自主吸气，以腰部劲量为基础将手往上伸展，手掌自下而上翻转成鹤翅似的姿势，意在舒张身体、刺激脾胃。
四、搂膝拗步：搂膝拗步是太极拳中的一种独特步法，能很好地增强腿部力量和柔韧性，并且可以缓解腿部肌肉的疲劳和僵硬，具有很好的健身效果。
五、手挥琵琶：手挥琵琶是一种优美的动作，训练手部协调性。动作呈弧形，手臂向上挥动，两掌相对向内挥动，如同一个人在弹琵琶一般。
六、左右摆莲：该招式仿照莲花摇曳姿态而命名。左右手相互搭配，交替抬起，既考验相关各部位的柔软度，也有利于练好太极拳的重心变换。
七、高探马：高探马的名字来源于动作的形态，像是坐在马背上拿个东西的样子。该招式可练胫部和肩部力量。
八、右脚踢腿：该招式主要锻炼身体的协调和平衡感。通过跨出右脚，将腿踢高，并将身体重心蓄势，使右脚能够有力地扫过。
九、左脚踢腿：左脚踢腿与右脚踢腿的动作基本相同，区别在于，该招式踢腿方向为左侧。
十、双峰贯耳：该招式是一种极具观赏性的动作，动作要领是双掌同时下挥，峰开指闭，在空气中划出一拱，一方不降另一方不升，体现了太极拳“以柔克刚”的原则。
十一、提手上式：该招式为太极拳的标志性动作之一，要求整个身体和手臂同时配合，通过伸展和缩回手臂，达到提升手臂的作用。
十二、单鞭：单鞭是太极拳中的基础招式之一，该招式类似于流星控尾势，通过手掌伸展旋转的姿势，锻炼上肢肌肉。
十三、提脚升膝：提脚升膝训练身体的平衡性和柔性。该招式主要让脚尖触地，膝盖上提到与腰平行的高度，以强化下半身肌肉。
十四、左右穿梭：该招式主要练习太极拳的步法，通过步伐的重心调整，进行左右穿梭动作，从而增强身体的协调性、柔性和灵活性。
十五、如封似闭：该招式是太极拳中的基础招式，它可以促进身体的柔韧性、肢体的协调性和平衡性。动作呈立体图形，轻轻坐住，身形稍稍往前倾，上躯头、下躯腰、上肢手交相穿过。
十六、十字手：十字手是太极拳中地位较高的招式之一。该动作能让身体在运动中达到完美的度假，同时还能锻炼举臂能力和协调性。
十七、抱虎归山：抱虎归山主要锻炼太极拳的力道，是一种将体重骤然加速向一个方向发力，从而打击敌人的技法。
十八、手握莲花：手握莲花是太极拳中的一个动作变化比较多的招式。主要训练手指的协调性和拟手协调性。
十九、倒卷肱：倒卷肱是太极拳中的高难度动作之一，能够大量锻炼肩、臂的力量和肌肉。动作为腕、肘、肩部共同协作完成，以训练连贯性和协调性。
二十、提脚抽步：提脚抽步是太极拳中改变重心的基础动作。通过连贯的起跳和落地，锻炼身体的柔性和平衡性。
二十一、懒扎衣：懒扎衣为太极拳中的一种比较难的动作，主要练习身体的延展性和柔性。动作在穿衣扎腰的基础上，将手往上伸，手臂弯曲，体侧向前斜倾，呈现出优美的曲线。
二十二、进步架:进步架在太极拳中是一种基本功，主要锻炼肌肉力量。一开始比较难，日久可成，动作形式主要为步法少而步跨大，需同时进行腿部和臂部的配合。
二十三、退步架：退步架是太极拳中的一种基本步法，适合用于练习、稳定和格挡的技巧。动作上与进步架比较类似，但迭代次数和方面都相反，向后情侣。
二十四、闭式：闭式是太极拳中的收式，是并整个拳谱一个劲功的收官之笞的一部分。动作主要是将全身放松，将重心转移到双脚上，双手在身前平衡微合拢。以慢慢恢复身体到静止位并完成练习。
结语：大学太极拳24式是太极拳中经典的拳谱，虽然每个拳式只有简短的名称，但背后都有着深刻的含义和训练意义。希望大家能够通过这篇文章了解到这24个拳式的名称和含义，加强对太极拳的认识和理解，同时通过太极拳的练习，达到健身陶冶性情的目的。
