血糖是人们健康的重要指标之一。根据年龄不同，血糖正常值的范围也有所不同。以下是不同年龄段的血糖一览表。
0-6岁婴幼儿：空腹血糖正常值为2.8-4.4 mmol/L，随机血糖正常值为小于11.1 mmol/L。
7-18岁少年：空腹血糖正常值为3.3-5.6 mmol/L，随机血糖正常值为小于11.1 mmol/L。
19-60岁成年人：空腹血糖正常值为3.9-6.1 mmol/L，随机血糖正常值为小于11.1 mmol/L。
60岁以上老年人：空腹血糖正常值为4.6-7.8 mmol/L，随机血糖正常值为小于11.1 mmol/L。
当血糖高于这些正常值时，就会被诊断为糖尿病或者糖尿病前期。糖尿病是一种常见的慢性疾病，严重性不容小觑。过高的血糖会损伤人体各器官，导致多种并发症，严重的可导致瘫痪和失明等。
因此，维持正常的血糖水平非常重要。饮食健康、均衡是维持血糖的重要因素之一。避免摄入过多的糖分，尽量选择低GI值的食物，比如全谷类、蔬菜、豆类等。此外，适当的运动也可以帮助控制血糖水平。科学的生活方式不仅可以帮助我们预防糖尿病，还有助于维持身体健康。
总结：血糖水平是我们健康的重要指标，每个人都应该重视。了解自己的血糖正常范围，遵循健康的饮食和生活方式，可以帮助我们保持良好的身体状况。
