人们一般喜欢在早晨先空腹喝一杯茶水来提神启蒙，那么这种行为有什么好处和坏处呢？下面来详细介绍一下。
一、空腹喝茶水的好处：
1. 帮助清除体内垃圾：
喝一杯茶水可以让肠胃运动，促进排便，清除体内垃圾和毒素，有益于身体的健康。
2. 排解体内湿气：
喝茶水对于排解体内湿气有很好的效果，可以促进身体新陈代谢，让身体更健康。
3. 缓解饥饿感：
喝茶水可以缓解饥饿感，让人感到舒适；同时，茶水还可以抵御食欲，让人不会过度进食。
二、空腹喝茶水的坏处：
1. 影响营养吸收：
空腹喝茶水可以抑制肠胃对食物的吸收和运动，进而影响人体对营养的吸收。
2. 增加牙齿变色的风险：
茶叶中含有色素，而牙齿是很容易被色素渗透的，所以空腹喝茶水会增加牙齿变色的风险。
3. 对胃肠有刺激作用：
茶水中因为含有咖啡因和鞣酸等物质，对于胃肠有一定的刺激作用，容易引起胃痛、胃酸等消化道问题。
总结：
空腹喝茶水有好处也有坏处，如果想要更好的效果，建议在早餐后半小时再喝茶水，这样不会影响身体对于营养的吸收，并且对于身体健康也有很大的好处。同时，多注意口腔卫生和胃肠的健康，也可以让我们更好的享受喝茶的乐趣。
