寿命长短往往受多重因素影响。很多人都觉得影响寿命的主要因素在于饮食方面，如果我们可以合理的去搭配饮食就可以对我们调节身体有一个助益作用。但如果真正想要去做到身体健康，还是要通过各种各样的多层次方面来促进健康才能延长寿命。而且寿命长的人，往往有这几个特点：
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第1个特点就是内分泌非常的稳定。在生活当中心态平和的人往往就可以对自己的身体有一个更好的掌控作用，而且只要是长寿的人就不容易出现各种各样的焦虑情绪，遇到任何事情的时候都可能安然无余，所以保持良好的心态、内分泌功能稳定，就可以长期做到一个长寿的状态。第2个特点就是肠道的功能比较良好。肠道里消化对于人体的系统紊乱有一个非常重要的作用，所以如果肠道好一些我们就可以对于营养物质的吸收更快一些，这样就能满足自身的营养！
第3个特点就是运动能力比较强。运动能力加强对一个人是非常有助益的，而且和心脏会息息相关。第4个特点就是睡眠质量非常高。睡眠对于一个人的免疫能力是非常重要的！
所以如果真的想要去长寿的话，大家可以保持这4个特点。
